お天気が晴れず、曇りや雨の日が続きますね。
いかがお過ごしでしょうか。
こう気圧が低く、晴れない日が続くと、心も鬱々と暗くなりがちになってしまうかもしれません。
お天気が悪いとそれだけで、自律神経の働きは低下してしまいますから、パフォーマンスが落ちたり気分が晴れなかったりするのも、ごく自然な事。
わたしもここ数日は、心身共にあまりシャキッとせず、心のトーンもあまり高くありません。
ですが、トーンが低いなら低いなりに、心地よく過ごす過ごし方をしていけばいいと思うのです。
トーンが低いというのは何も悪い事ではなく、穏やかであったり、落ち着いてゆっくりしているということでもありますから。
そして、調子がよくない時に大切なのは、普段よりもハードルを下げ、ペースを落とすこと。
そして、 自分に優しくなることです。
わたし自身も、お天気の悪い日は晴れの日のように動くことをせず、気が乗らないことは無理にしないようにしています。
気が乗らないときに重い腰を上げて動くよりも、気分が乗ったときにとりかかった方がいい動きができるし、いいものが作り出せるからです。
そして、眠くなることも多いので、早寝をしたりお昼寝をしたりして、いつもよりたっぷり睡眠をとります。
今日1日、自分に優しく過ごすとしたら何を意識しますか？
どんな風に過ごしますか？
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最後までお読みいただき、ありがとうございました。
これから、滋賀県の竹生島に参拝の旅に行ってきます。
今日も、自分に優しく過ごしましょうね。
