こころのお話
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2025年06月01日 | こころのお話自分を窮屈にしているもの
実はここしばらくわだかまっていたことがあったのですが、それが昨日今日あたりすーっと晴れていきました。 なんとなくもやもやとして戸惑...
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2025年05月28日 | こころのお話こころの中の”開かずの扉”
自分のあらたな可能性がひらく扉は、これまで怖くて避けてきたことや、タブーとしてきたことの向こう側にあることが多いです。 なぜなら、...
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2025年05月26日 | こころのお話曇りや雨の日が続くと
お天気が晴れず、曇りや雨の日が続きますね。 いかがお過ごしでしょうか。 こう気圧が低く、晴れない日が続くと、心も鬱々と暗くなりがち...
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2025年05月19日 | こころのお話接近と回避
今日は、人間における基本的でシンプルな心理的反応について、書いてみたいと思います。 それは、接近と回避。 人は、自分が好きなもの、...
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2025年05月17日 | こころのお話あなたの中のちっちゃなあなた
人は大人になっても、誰しも自分の中に5歳位の子どもの自分がいるように感じます。 もう少し、誰にでもわかりやすい言葉でいうと、“子ど...
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自分からのサイン
今日はひたすら、自分の心とからだの赴くままに過ごしていました。 というのも、最近若干自分を後回しにしていて “もっとわたしに目を向...
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罪悪感について
3月に入院・手術して退院した時のこと。 心の働きのスピードがいつになくスローになっていて、しばらくの間自分の心の動き方をとても細や...
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自分の望む方に変化したい時には
宮古島でのリトリート3日目。 リトリートはいつも、参加した方にとって転機になることが多いのですが、南の地でのリトリートは特に、土地...
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2025年04月10日 | こころのお話心の回復に必要なこと
精神的に行き詰った状態や辛い状態から抜け出て回復していこうとするときに、ひとつとても大切なことがあります。 それは、自分を開示する...
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2025年04月08日 | こころのお話うつと心の解像度
今日は、抑うつ状態について書いてみたいと思います。 抑うつ状態とは、一時的に憂鬱な気分になったり、落ち込んで意欲が低下したりするこ...