心理学・カウンセリング
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2025年06月04日 | こころのお話なんとなく気分が上がらないとき
何か最近あまり調子がよくないな、とか、別に不満がある訳ではないけれど、最近なんとなく気分が上がらないな、と感じる時は、自分の心の状...
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2025年06月01日 | こころのお話自分を窮屈にしているもの
実はここしばらくわだかまっていたことがあったのですが、それが昨日今日あたりすーっと晴れていきました。 なんとなくもやもやとして戸惑...
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2025年05月28日 | こころのお話こころの中の”開かずの扉”
自分のあらたな可能性がひらく扉は、これまで怖くて避けてきたことや、タブーとしてきたことの向こう側にあることが多いです。 なぜなら、...
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2025年05月26日 | こころのお話曇りや雨の日が続くと
お天気が晴れず、曇りや雨の日が続きますね。 いかがお過ごしでしょうか。 こう気圧が低く、晴れない日が続くと、心も鬱々と暗くなりがち...
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2025年05月22日 | 心理学・カウンセリング / 音楽ぶった斬りのさちえちゃん
今日は、わたしがカウンセラーの卵だった頃の失敗談を告白します。 心理の師匠からトレーニングを受けはじめて数年が経ち、ある程度腕が上...
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2025年05月21日 | カウンセラー養成講座 / 心理学・カウンセリング幸せの条件、不幸せの条件
昨日は、カウンセラー養成講座を開催していました。 全10回のうち第4回目だった昨日は、午前中いっぱいかけて、こころの病気（精神疾患...
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2025年05月19日 | こころのお話接近と回避
今日は、人間における基本的でシンプルな心理的反応について、書いてみたいと思います。 それは、接近と回避。 人は、自分が好きなもの、...
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2025年05月17日 | こころのお話あなたの中のちっちゃなあなた
人は大人になっても、誰しも自分の中に5歳位の子どもの自分がいるように感じます。 もう少し、誰にでもわかりやすい言葉でいうと、“子ど...
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自分からのサイン
今日はひたすら、自分の心とからだの赴くままに過ごしていました。 というのも、最近若干自分を後回しにしていて “もっとわたしに目を向...
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罪悪感について
3月に入院・手術して退院した時のこと。 心の働きのスピードがいつになくスローになっていて、しばらくの間自分の心の動き方をとても細や...