2024年10月– date –

今月からパーソナルトレーニングをはじめたのですが、トレーナーさんとのお話がとても面白く、勉強になるのです。 今日は、そのやりとりの中で、印象的なお話をひとつしたいと思います。 彼によると、トレーニングの効果というのは、トレーニング中にどれ...

今日は、出逢いと別れについて、書いてみたいと思います。 わたしは、人間関係の持ち方の特徴として、一度関わりはじめたら、長い付き合いになることが多いです。 これは、プライベートでもお仕事でもそうで、クライアントさんも、一度かかわりをはじめる...

今日はほとんど予定を入れておらず、いつも通り朝は山に登った後、簡単に家事を済ませ、子どもを送り出して、お気に入りのカフェに行き、コーヒーを飲みながらゆっくりしています。 先日、メルマガの読者さんに 「メルマガの感想を教えてください」 という...

今日は朝からゆっくり山の中に入って、充電してきました。 さて今日は、日本におけるアドラー心理学の第一人者と言われている、故・野田俊作先生について書いてみたいと思います。 アドラー心理学は、今や日本でもっとも活用されている心理学体系のひとつ...

最近の出来事のこと。 なんか、上手く進まないなぁ と感じていることがあって、そのことについて相談をさせてもらい、フィードバックをもらったのですが、そこで知らず知らずのうちに、“うまくいかそう”と、結構力んでしまっていた自分に気づきました。 そ...

セッションをさせていただいていると、パートナーシップのお話にもよくなります。 旦那さんをはじめ、パートナーとの関係は密接であるからこそ、自分の心のパターンがそこに現れやすいですし、自分の見たくない面を相手に見ることも多いので、身近でありな...

今日は、先日予約したパーソナルトレーニングの体験に行ってきました。 アクセスがよくて通いやすい上に、この人に見てもらえたらいいなぁと思えるトレーナーさんに出会うことができたので、入会もしてきました。 ヘンプウェアのブランドArco d'oro - アル...

自分の心の状態は自分で選べる というようなことを書いておきながら、昨日のわたしはあの後嫌なことがあり、ちょっと気分を悪くしていました。 しばらく悶々としていたのですが、少し後になって冷静に自分を観察すると、わたしが気分を悪くしているのは、...

ほんとうはやってみたいことがあるのに もっと自由に行動してみたいのに 人からの評価や反応がネックになって、なかなか思うように出来ない時って、なんだか窮屈ですよね。 今日はそんな、窮屈さを感じた時の、ひとつの発想の転換の仕方について、書いてみ...

2024年も残すところ2か月あまり。 今年中にやりたいことって、ありますか？ 例えば、今年のはじめに “今年はこんなことをやってみたいな” と思ったことは、どんなことでしょうか。 それがもし、今でもやりたいことで、まだ手を付けていなかったら、思い切...

ここ1週間ちょっとハードに動いていたせいか、昨日は午前中の仕事を終えたら電池が切れたように寝ていました。 たっぷり寝たので、今日は朝から大好きなバッハの曲を流しながら、あまり外側の情報とはつながらないようにして、意識を内側に向け、洗濯をし...

今日は、わたしがミッションにしていることを書いてみようと思います。 それは、“光を手渡す人を増やしていく“ ということ。 人は、誰もがその内側にその人にしかない光を持っていますが、時に自分の光がどこにあるのか分からなくなったり、曇ってしまって...