心理学・カウンセリング
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2024年05月17日 | こころがほっと明るくなるお話幸せな流れの作り方
もし今、目の前のことが上手くいかないという感覚があるのだとしたら、それをどうにかしようという発想から動くのを、まずはやめること。 ...
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2024年04月18日 | 心理学・カウンセリング大学での講義に行ってきました
今日は、非常勤講師を務めている大学での講義の日。 看護学部の学生さんへの代替療法の授業にて、わたしの元々の専門であるヨーガ療法と音...
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2024年03月09日 | 心理学・カウンセリングこころの成長はゆっくりしています
1月から開催していたこころの講座は、明日が最終回。 腰を据えて自分自身の心の働かせ方に向き合っていく中で、お互いに発見がたくさんあ...
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2024年02月27日 | 心理学・カウンセリングまず自分を知ること
自分のこだわりや心の癖を知るために、普段感情的になる場面を手掛かりにしていくことが、よくあります。 特にエピソディックな記憶は、そ...
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2024年02月19日 | 心理学・カウンセリング自分自身に立ち戻る
今、どんな気分ですか？ 頭の中で、どんなことを考えていますか？ からだの感覚は、いかがですか？ 今日はどんな風に過ごしたら、自分が...
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2024年02月12日 | こころがほっと明るくなるお話心が高揚したとき
テンションが上がったり、心が高揚するときってありますね。 心を見つめていこうとする時には、ネガティブな感情だけでなく、そのようなポ...
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2024年01月31日 | こころがほっと明るくなるお話 / 大切にしたい感覚自分と仲良くなるには
今日はどんな1日だった？ どんなことが頭を巡ってた？ そして今は、どんな感覚？ からだの感覚は、どう？ 自分自身と仲良くなるには、...
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2024年01月27日 | 心理学・カウンセリング自分自身とよりよく付き合うために
今日はこれからこころの講座全5回のうちの2回目です。 わたしが講座やセッションでいつもお伝えしているのは、自分自身とよりよい関係を...
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2024年01月20日 | 心理学・カウンセリング自分の心の中って意外と意識できていません
感情って、普段あまり外に表していないからといって、ではその人の中で感情が動いて無いのかというと、そうではありません。 “わたしあま...
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2024年01月13日 | PRASHANTI / 心理学・カウンセリングこころの講座がスタートしました
今日からこころの講座がスタートしました。 自分を知りたい。 自分と仲良くなりたい。 自分がなぜ繰り返し同じような心の反応をするのか...