2025年3月– date –

以前のわたしは、他の人に何かしてあげようとお世話をしたりエネルギーを使ったりして、それで消耗することがよくありました。 周りの人に献身的になることに夢中になっている時はいいのですが、それがひと段落付き、気が付くとふと寂しくなっている自分に...

自分以外の人は、基本的に自分の思い通りにはなりません。 ですが、自分にとって期待の大きい人ほど、その人が自分の思い通りに動いてくれることを求めてしまうもの。 期待が大きくなる人とは、家族や親友や恋人など、近しい人であることは多いように思い...

何らかの問題や慢性的な精神症状を抱えている状態から回復に向かっていくとき、一直線状によくなっていくということは、あまりありません。 波のような形をとって、回復に向かっていきます。 例えば、少し良くなったと思ったらまた悪化したと感じたり、結...

これからどんな風に生きていくかや、何を選択していくかを自分の中で確信を持って進んでいきたいときに、ひとつお勧めしたいことがあります。 それは、自分が過去に体験したことや、これまでの人生のストーリーを、何かに書いたり誰かに話したりすることで...

今でこそ、“心理学”という言葉はとてもよく使われ “心”という言葉と使うと、それはからだとは分離した何かのように思われたりもしますが、そのよう心の捉え方はもともとなされていたというより、むしろ近代になって海外から取り入れられたものであるようで...

雨の日が続きますが、いかがお過ごしですか？ わたしは、一昨日から3日間、久しぶりにスケジュールがとてもゆったりしていました。 セッションなどのお仕事はしていましたが、他にやろうと思っていたことにもあまり手を付けないまま、心地よい緩みの感覚の...

自分をご機嫌にする習慣は、人によって本当に様々。 自分の感覚をよく感じてみて “これをやるとわたしはご機嫌になる” というご機嫌の条件を自分なりに持つと、自分との付き合い方がぐんとよくなります。 わたしは昨日、充電のためにゆっくり過ごして、自...

神社のお世話をしたり、氏神様でお掃除をしていたりすると、参拝に来られた方と立ち話になり、その中でふと、悩みを打ち明けられることがあります。 わたしはそんな時には、ただただお話を最後まで聴かせていただくことにしています。 それまで誰にもお話...

上の息子が5歳になった時、急に見たことも聴いたこともないような話をしはじめました。 ？と思ってよくよく聴いていると、どうやらその話は、雲の上での話のようなのです。 雲の上には“ぞうさんハウス”という家があって、そこで今の保育園のお友達と一緒に...