今回学ぶメインのひとつは、心身相関について。
心はそれだけで独立しているのではなく、いつもからだと密接に関連しています。
心の状態が煮詰まった時にお風呂に入ってあたたると、ほっと心がゆるんでわだかまりが溶けたり、日の光を浴びて、お散歩をすると気分が晴れたりするものです。
心の状態をよくしていくために、からだからも働きかけていくことは、いつもとても大切なこと。
そして、心を見る人はからだをもよく見れる人であるべきだと、わたしは思っています。
からだの在り方は、心のあり様そのものでもあるから。
今日はそんな、からだを通して心にはたらきかける理論と実践を学びます。
