不調の中の心地よさ

昨晩から少し、体調を崩していてゆっくり過ごしています。

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不調の時に、からだを観察していて、とても面白いなぁと思うことは、不調は必ずしも不快ではない、ということです。

もちろん不調ですから、体調のいい時よりも気分のトーンは下がるし、痛みや症状が出たりもします。

ですが、それが不快かというと、必ずしもそうではない。

不快と感じるのは、その症状をあるべきではないものとして、拒絶や敵対視をしたり、また、悲鳴を上げているからだの声を無視して、からだに無理をさせてしまったり、そんな時のように思います。

からだは本来、どんな状態の時も、その状態なりに心地よい過ごし方がきっとある。

それは、痛みがある時にもそう。

痛みは抗うと不快なものになりますが、逆に、寄り添うようにして、痛みを発しているからださんが今どうしたいかをよくよく感じて、そこに沿うようにいてあげると、痛みすらも受け入れた状態で、安らかでいられるのではないかと思います。

いつでも、必ず、からだは“こうしたい”のサインを私たちに伝えてくれます。

休みたい

ゆるみたい

やさしく触れて欲しい

温めて欲しい

ゆっくりとした呼吸で動かしてほしい

など。

今、あなたのからだは、何を感じていますか？

そして、何を求めていますか？

からだの声にゆったりと耳を傾けて、ぜひその声に応える時間を、作ってあげてくださいね。

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