人間関係でもやもやしたときには

人間関係でもやもやしているときや、うまくいっていないと感じている時に、チェックしてみて欲しいことがあります。

それは何かというと、自分にはどうにもできないことを、どうにかしようとしていないかということ。

言葉を変えると、相手に期待をしすぎていないかということです。

こういう時は一度、対人関係の原点に立ち戻ってみます。

どういうことかというと、自分にコントロールできることとできないことを明確にして、自分のコントロールの外にあることは手放すということ。

自分にコントロールできることとは、基本的には、今自分の心の中をどうしておくかと、自分がどういう行動をするかのみです。

それ以外は、自分のコントロールの外にあります。

相手が何を思うかや、どう行動するかは、どこまでいっても自分にはコントロールできない。

ですよね＾＾

そういう時は、自分自身に軸を戻してみましょう。

自分が今、ご機嫌で心地よく過ごすためにどうしたらいいか？

そこに焦点を合わせて、自分の状態をよくすることや目の前のやるべきことに、集中してみるのです。

最初は、切り替えが難しいと感じるかもしれませんが、意識してやっているうちに、だんだん上手になっていきます。

あなたが今日という日を幸せに過ごすために、何ができますか？

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光の声をうけとるラジオ、第16回をアップしました。

前回に引き続き、迦具土神（カグツチさん）が登場され、心に灯した火をどうやったら持続させることができるのかについて、お話くださいました。

聴いているだけで、心がほっとあたたかくなるお話です。

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◆8/23神社と神様のお話会◆

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最後までお読みいただき、ありがとうございました。

今日は家の用事をしながら、明後日のカウンセラー養成講座の準備をしたいと思います。

今日も、楽しんで味わって過ごしましょうね。