こころのお話– tag –

数日降り続いた雨が止み、今朝は久しぶりに朝から太陽が見えました。 今日は、心についてのお話を。 心理療法では、その方の過去記憶をさかのぼり、そこで起こったことや、感じたことを扱うことがあります。 現在のその人の心の反応の仕方や考え方のパター...

桜も咲き始め、暖かくなってきましたね。 いかがお過ごしでしょうか。 今日は“自分を満たす”ことについて書いてみたいと思います。 自分を満たすとは、言い方を変えると、自分の人生における小さな未完了を完了させていくことでもあり、これまで踏んでいた...

昨日まで3日間、人間関係についての連続配信をしました。 お読みくださり、ありがとうございました。 この3日間は特に、この一連の記事を書くことに熱量を投入したので、“出し切った”という清々しい感覚と共に、また一歩前に進ませてもらえた感覚の中にい...

この3連休は “人間関係のもやもやが楽になる3つのヒント” と題して、対人関係の中で抱えやすい悩みをほどいていくためのチェックポイントをお送りしています。 これまでの記事： 人間関係のもやもやが楽になる3つのヒント① 人間関係のもやもやが楽になる3...

昨日から配信している “人間関係のもやもやが楽になる3つのヒント” 昨日お送りした1つ目のヒントは 「自分にコントロールできることとできないこととを区別する」 でした。 前回の記事：「人間関係のもやもやが楽になる3つのヒント①」 今日は、2つ目のヒン...

今日から3日間 “人間関係のもやもやが楽になる3つのヒント” と題して、対人関係の中で抱えやすい悩みがほどけていくチェックポイントを、お伝えしていきたいと思います。 大切なことなので、こちらのブログでも書いたことがありますし、わたしのセッション...

わたしには今年、極力やらないようにしようと思っていることがあります。 それは、力むこと。 力んでやらなければならないくらいなら、もうやらない、くらいの感覚でいたいと思っています。 それは決して惰性的になるとか物事をなぁなぁにするということで...

今日は仕事の合間に済ませておきたい用事をいろいろしていたのですが、その中で も～わたしったら、何やってんだか（汗） と思うようなことをいくつかしでかしてしまっていました。笑 軽微なことだったので、それぞれ相手に謝りを入れて事なきを得たのです...

今日は久しぶりに、心のお話を。 普段心理サポートをさせていただく時や、心の講座でお伝えしている中で、とても重要視していることのひとつに、“感情をいかに理解し、付き合っていくか”があります。 普段わたしたちは、様々な感情的反応をしているわけで...

今朝は久しぶりに日の出を見ることができました。 わたしにとって今月は、一言で言うと”浄化の月”。 今までと比べて、もう一段深く細やかに自分の内面を見つめ、からまった糸をほどいていくような期間でした。 今回向き合ったもののひとつに、長い間自分を...

相手とのコミュニケーションをよりよくしていく上で、とても大切なことのひとつに 「自分がどうしたいかや、相手にどうして欲しいかが自分でわかっている」 ということがあります。 例えば相手と何かを進めていくときに相手の“こうしたい”が先立ち、自分は...

時々、物の断捨離をして身の回りの整理をするように、自分が知らず知らずのうちに握りしめてきた思い込みや固定的な観念についても、時々点検をして不要なものは手放していくことで、心は軽やかになり、よりのびやかになっていくことができますね。 わたし...