今日は、カウンセラー養成講座の第3回目。 今回学ぶメインのひとつは、心身相関について。 心はそれだけで独立しているのではなく、いつもからだと密接に関連しています。 心の状態が煮詰まった時にお風呂に入ってあたたると、ほっと心がゆるんでわだかま...

“自分をゆるす”とか、“自分に優しくなる”って、どういうことでしょうか。 それをひとつ例えるなら、心の中に広い牧場を作って、そこにいろんな感情や思考を放牧してあげるイメージです。 広い広い牧場なら、そこにいる羊さんはきっと、自分たちが自由にで...

昨日は京都の北部へ神社参拝に行ってきました。 4月に入ってから、これまでより一層各地の神社へ訪れることが増えてきました。 もう、自分から"ここに行こう"と思って行くことはほぼなくなって、人を伝って、次はここ、次はここ、と、行くべき場所が明確に...

精神的に行き詰った状態や辛い状態から抜け出て回復していこうとするときに、ひとつとても大切なことがあります。 それは、自分を開示すること。 これまで口が裂けても言いたくなかったことや、どうしても言うことができなかったことを、誰かの前で打ち明...

今日は、抑うつ状態について書いてみたいと思います。 抑うつ状態とは、一時的に憂鬱な気分になったり、落ち込んで意欲が低下したりすることにより、身体的にも不調をきたしてしまう状態のこと。 これが悪化したり長引いたりすると、うつ病と診断を受ける...

最近みるみる、あたりの空気感が変化しているように感じています。 コロナウイルスが流行して緊急事態宣言が出たあたりから急速に、あたりの空気感が軽い方へ明るい方へと変わり始め、今年に入ってから、ますますその勢いが加速してきたように感じています...

エネルギーワーク入門講座in東京、全2日間が終了しました。 参加してくださった方々の感性がそれぞれ本当にすばらしく、お互いに感性をひらきあいながら、深めていった2日間は、あっ！という間でした。 この講座は、五感を超えたものを捉える感性をひらき...

五感を超えたものを捉える感性や、超感覚と呼ばれる感性は、誰もがもともと潜在的に持っているものだとわたしは考えています。 ですがその感性は、その人にとっては当たり前すぎて意識するまでもなかったり、それを感じ取ることに心理的な抵抗を持っている...

心健やかに幸せに生きていくためにとても大切なことは、自分が自分のことをどのように捉え、自分とどのように付き合っているかだと思っています。 もちろん、自分以外の人との関係もとても大切ですが、やはり一番影響が大きいのは、自分が自分のことをどの...

さて今日は、私が30代の頃にロールモデルにしていた人について、書いてみたいと思います。 それは、女性物理学者の米沢富美子さん。 30代は私にとって、子育てと仕事をしながら、大学院での学びをはじめ思いっきり勉強や興味あることへの探究をした10年間...

昨晩、嬉しいニュースが舞い込んできました。 兼ねてより新しい舞服のデザインをお願いしていた方より、ヘンプ生地100％の舞服の試作ができあがったと連絡があり、来週試着をしに行くことになりました。 舞服の制作をお願いしていたのは、デンマークを拠点...

手術・入院を経て春分を迎え、いろいろと、今までにないような感覚の変化を感じています。 今週は、からだが思ったように回復せず、すぐ疲れてぐったり寝込んでしまったり、目に大きなものもらいができてしまったり。 少しもどかしく感じたり、弱気になっ...