こころのお話– tag –

日々の生活の中で、なんとなく満足感が低かったり、あれもできてない、これもできていない、あれもしなきゃ、これもしなきゃと、いつもうっすらと焦りがあるようであれば、一度やってみて欲しいことがあります。 それは、自分が満足して日々を暮らせる条件...

人間関係でもやもやしているときや、うまくいっていないと感じている時に、チェックしてみて欲しいことがあります。 それは何かというと、自分にはどうにもできないことを、どうにかしようとしていないかということ。 言葉を変えると、相手に期待をしすぎ...

自分のことをよりよく理解するために、自分は何を喜びとする人なのかを理解しておくことは、とても大切です。 自分が喜びと思っていることは、本当に自分にとっての喜びなのかを、よく点検してみることが必要です。 なぜかというと、これまで生きてくる中...

自分自身を解放して安心の境地に連れていき、そして幸せにしてあげるためには、詰まるところ、自分を罪悪感から解放してあげることが最も大切だと思っています。 自分を縛り付け、苦しめているこだわりは、その人にとっては当たり前だからこそ、気づくこと...

わたしは以前は、人と比べて落ち込んだり、自分のできなさにがっかりして自分を責めたり、本当によくしていました。 ですが気が付けば、それがほどんど無くなっていました。 それは、以前と比べて何かができるようになったからではなくて、自信がついたか...

物事が上手く進む時に、”上手く運ぶ”という言葉が使われるように、運というものは運ばれるものなのでしょうね。 とすれば、それが運ばれる“流れ”が必要になります。 そう、人生を前に進ませていく上で、この“流れ”の中にいる感覚ってとても大事だなと常々...

昨晩は、6月21日（土）に開催するこころの研修会の打ち合わせを講師にお招きする冨永先生としていました。 そこで、大体の構成などを詰めていたのですが、その中で、災害時にストレスを負った人たちのケアで、結局一番大切なことは何か？という話になりま...

最近朝は曇りの日が多いのですが、今朝は晴れ間が見え、気持ちよく歩いてきました。 最近は、お天気がすっきりしない日が多いですね。 いかがお過ごしでしょうか。 気圧が低いと、気分も鬱々したり不調が出やすくなったりするもの。 そんな時に、どこにい...

ストレスを感じた時にどんな反応をするかは、その人それぞれにパターンがあり、カウンセリングの中では、その人においてのストレス対処の仕方を一緒にみていくこともあります。 なぜかというと、ストレスへの対処の仕方がより自分を苦しめるような、不適切...

ネガティブな自己イメージ（信念）を心の奥に抱えている場合、その人はその信念とは正反対の自分を表現しようとすることが、とてもよくあります。 例えば自分には価値がないと、否定的に思っている人は、いかに自分が価値ある人間かを、周りに証明しようと...

昨日は、未来を描くことの大切さについて書きましたが、未来を描く時に、ひとつ心にとめておきたいことがあります。 それは、未来はもちろん自由に描くことができますが、現時点で描ける未来は限定的でもあるということです。 なぜかというと、未来を描く...

例えば、目の前に困った問題があったり、困った人がいたりして、辛かったり苦しかったりすることが続いてしまう時。 それそのものをどうにかしようとするより前に、チェックしてみて欲しいことがあります。 それは今、自分の心の状態が、ひらく方に向かっ...