パフォーマンスをアップする習慣

昨日の午後は、スイッチが切れたようになっていました。笑

スイッチが切れるようなことを、何かしたっけ？と、今日書き出しながら一週間の振り返りをしていたのですが、前の日の土曜日が朝から晩まで過密スケジュールで

そりゃ、スイッチも切れるな・・と。笑

わたしはこんな風に、だいたい1週間に一回、その週の振り返りをすることにしています。

何をしていたか

何のことを考えていたか

その時に何を感じていたかなど

全然細かくないですが、大まかにさらっと振り返ります。

時間にして、15分程度でしょうか。

短い時間ですが、その機会を持つことの効果はとても大きくて、自分の心やからだのバイオリズムや、コンディションの保ち方など、1日単位ではなかなか見えないことが見えてきます。

そして、どんなリズムでスケジュールを組めば、自分が心地よく機嫌よくパフォーマンスを発揮できるかも、見えてくるようになりました。

少し長いスパンで、自分を振り返る。

自分との付き合いをよりよくしていくために、よかったらやってみてください。

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◆トークイベントに出演します◆

11/9（土）京都市内にて、「人生の学び舎」というイベントにゲストスピーカーとして、出演させていただくことになりました。

天王山の風だよりでゲストにお招きしている、トモさんも一緒です。

◆神社リトリート◆

10/18（金）、第1回神社リトリートの開催が決定しました。

わたしが普段参拝に通っている近隣の神社を巡りながら、神様とのご縁を深める1日にしましょう。

◆カウンセリング入門講座◆

募集定員に達しましたが、若干名追加募集します。

受講をご検討中の方は、ご一報ください。

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