あなたがあなたらしく、幸せに生きるためには 周りがどうであれ あなたが今、大切にしたいと思っている 感覚、もの、人　を 大切にしながら暮らすこと。 それは時に遠回りのように思えるかもしれないけれど、きっといちばんの近道なんだと思います。 今日...

今朝は、連続講座 “こころのレッスン”の第2回目の講座を開催していました。 今回は、“こころが反応する仕組み” というタイトルで、感情的になったときにどんなことが起こっているのかを一緒に見ていったあとで、それに対する対処法をワークを交えてお伝え...

インタビュー記事が公開されて丸1日が経ったいま、今回インタビュー記事を書いていただいてよかったなぁと、しみじみ思っています。 記事書いてくださったライターのあそゆかさんが、SNSで書かれていた言葉を読んでまさにそうだな、と。 わたしが提供して...

ライターのあそゆかさんにお願いしていたインタビュー記事が、できあがりました。 インタビュー記事はこちら。 自分が本当に、望んでいることとは？ 他の誰のものでもない、自分にとっての喜びと幸せの形とは？ そのことについて、自分との対話を真摯に繰...

今回初めて、わたしのサービスを受けた方へインタビューを記事にしてもらっています。 記事をお願いしたのは、ライターのあそゆかさん。 Facebookで繋がらせてもらってから、ゆかさんの類まれなる文章力と気づきを咀嚼して自分のものにされるセンスのすば...

はじまりがあるということは、必ず終わりもある。 その終わりが、あなたの望まないものだったとしても、終わる時がやってくると、それは終わる。 だから、終わったことへの責任を、背負い込む必要もない。 ご縁というものはきっと、私たち人間の想像をはる...

今年はじめて開講した連続講座、こころのレッスン。 先日7月1日に、講座の第一回目を開催しました。 7回のオンライン講座を通してこころの成り立ちや仕組みを理解し、その中から生きる指針を見出していくことを目的にした講座です。 今年はじめての開催で...

こころの成長って、基本的にゆるやかなものだと思っています。 内側で起こっていることを丁寧に汲み上げて、気づきを自分のものにする、薄皮を一枚ずつ重ねていくような地道で地味なプロセスの積み重ね。 その一方で、目に見える形での成果って、急速に成...

人は固定的ではなく、変化に富む多面的な存在。 ある人の前ではおしゃべりなのに、ある人の前では物静か。 ある人の前では包容力豊かなのに、ある人の前では幼い子供のように無邪気。 時に頼もしいけれど、時にわがままで泣き虫。 だから、”わたしはこうい...

幸福感とスピードって、とても深い関係にあると思います。 何か作業をするのも、せかせかとこなすのとゆったり取り組むのとでは、感覚がまったく違うように いつの間にか日々のタスクをこなすことが大事なことになってしま、その時その時を味わって楽しむ...

イライラしたり、焦ったり、人と比較してしまうとき。 人がひとつのコップだとしたら、そのコップに入っているお水が少し減っていたり、底がひび割れているのかもしれないね。 どんなときだって、自分のコップをまず満たして、そこから溢れ出たときに 「こ...

物事がうまく進まないと感じる時は、自分の努力で変えられることと、変えられないことを区別して、変えられることの中で今何ができるか、考えてみるといいかもしれません。 モヤモヤしている時に限って、自分にはコントロールできないことについて、あれこ...