心理学・カウンセリング– tag –

自分の心の状態は自分で選べる というようなことを書いておきながら、昨日のわたしはあの後嫌なことがあり、ちょっと気分を悪くしていました。 しばらく悶々としていたのですが、少し後になって冷静に自分を観察すると、わたしが気分を悪くしているのは、...

今朝は6時半から、天王山の中腹で、毎週恒例の天王山の風だよりの収録をしてきました。 山の麓の観音寺にて、毎朝6時に鐘突きをしているトモさんと一緒に、神様に応援され豊かになる生き方を発信していますので、よかったら聴いてみてください。 毎週月・...

昨日の3分撮影で、撮ってもらった写真です＾＾ 実は偶然にも、3年前に 同じスタジオで 同じワンピースを着て 同じカメラマンさんに 撮ってもらったんです。 昨日、ビフォーアフターのように写真を見比べてみて、その変化っぷりに自分ながら驚いていました...

長らくカウンセリングを学んでいると、そこにゆるぎのないひとつの法則を見出すことができます。 それは、自己理解を深めただけ、相手を理解することができる、ということ。 そう 自己理解を深めることと 相手への理解を深めること 両者は面白いほどにぴっ...

昨日はオンラインで、“欠点を強みに変える”ワークをしていました。 毎回参加された方の目から鱗が落ちる、とっても面白いワークです。 わたしたちが短所や欠点だと思っている部分は、いってみればコインの一面。 別の見方によっては長所であったり、愛すべ...

今日はちょっと面白いタイトルにしてみました。 これは、わたしの心理の師匠がよくおっしゃっていたことです。 「月はチーズで出来ているか？」 と 「心はあるかどうか？」 この2つの問いのどちらが、科学的だと思いますか？と。 月はチーズでできているっ...

“光を手渡す人を増やしていく“ 先日、カウンセラー養成講座の構想をしていて、ふっと浮かんだ言葉です。 人は誰もがその内側に、その人にしかない光を持っていますが、時に自分の光がどこにあるのか分からなくなったり、曇ってしまって感じ取れなくなるこ...

🪷”こころの音声配信”8月1日スタートです🪷 8月からはじまる「こころがほっと明るくなる音声配信」。 ただいま11名の方がジョインしてくださっています。 毎朝音声を聴くことで、心との付き合い方、自分との関係の深め方を学んでいくための...

今日は、非常勤講師を務めている大学での講義の日。 看護学部の学生さんへの代替療法の授業にて、わたしの元々の専門であるヨーガ療法と音楽療法、そして臨床心理学も少し受け持っています。 学部生さんの授業なので、専門的なこともお伝えしますが、一番...

1月から開催していたこころの講座は、明日が最終回。 腰を据えて自分自身の心の働かせ方に向き合っていく中で、お互いに発見がたくさんあって、参加してくださった方のお声を聴いていても、とても密度の濃い充実した講座になったのでは、と思っています＾...

自分のこだわりや心の癖を知るために、普段感情的になる場面を手掛かりにしていくことが、よくあります。 特にエピソディックな記憶は、そこでの感情的反応がリアリティを伴って再現できるので、そんな記憶を手掛かりとして、こだわりの中核に迫っていきま...

今、どんな気分ですか？ 頭の中で、どんなことを考えていますか？ からだの感覚は、いかがですか？ 今日はどんな風に過ごしたら、自分が幸せでしょうか。 ＊＊＊＊ 現在開催中のこころの講座では、毎朝LINE配信をしています。 冒頭に書いたようなことも、...