こころのお話
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2023年07月20日 | こころのお話 / 心理学・カウンセリング事実と解釈を分けてとらえる
「それ本当？」 起こった出来事に対してネガティブな気分になってしまったときは、事実と解釈をくっつけて受け取ってしまっていることが、...
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あなたらしく幸せになるには
あなたがあなたらしく、幸せに生きるためには 周りがどうであれ あなたが今、大切にしたいと思っている 感覚、もの、人 を 大切にしな...
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終わりは何かのはじまり
はじまりがあるということは、必ず終わりもある。 その終わりが、あなたの望まないものだったとしても、終わる時がやってくると、それは終...
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あなたという花を咲かせるために
こころの成長って、基本的にゆるやかなものだと思っています。 内側で起こっていることを丁寧に汲み上げて、気づきを自分のものにする、薄...
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人は多面的な存在
人は固定的ではなく、変化に富む多面的な存在。 ある人の前ではおしゃべりなのに、ある人の前では物静か。 ある人の前では包容力豊かなの...
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しあわせのスピード
幸福感とスピードって、とても深い関係にあると思います。 何か作業をするのも、せかせかとこなすのとゆったり取り組むのとでは、感覚がま...
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2023年06月17日 | こころのお話まずは、自分を満たすことから
イライラしたり、焦ったり、人と比較してしまうとき。 人がひとつのコップだとしたら、そのコップに入っているお水が少し減っていたり、底...
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2023年06月15日 | こころのお話 / 心理学・カウンセリング今の自分にできること
物事がうまく進まないと感じる時は、自分の努力で変えられることと、変えられないことを区別して、変えられることの中で今何ができるか、考...