こころのお話– tag –

もし今、目の前のことが上手くいかないという感覚があるのだとしたら、それをどうにかしようという発想から動くのを、まずはやめること。 そしてそんな時こそ、感じること、ゆるむこと、笑顔になれること、楽しめることをしてみる。 それを後回しにしなけ...

テンションが上がったり、心が高揚するときってありますね。 心を見つめていこうとする時には、ネガティブな感情だけでなく、そのようなポジティブな感情も、ちょっと冷静に見てみたいと思うのです。 特に、落ち込む時に大きく落ち込んでしまう人は、その...

今日はどんな1日だった？ どんなことが頭を巡ってた？ そして今は、どんな感覚？ からだの感覚は、どう？ 自分自身と仲良くなるには、まずは自分が今何を感じているのかに気づくことが大切。 こう感じるのが正解 こんな感覚はダメ　と ジャッジしてしまわ...

煮詰まっている時ほど 行き詰まりを感じている時ほど 頭の中は、何が正しいかや、”〇〇するべき”で、いっぱいに、なってない？ そんな時こそあなたにとって 嬉しいこと、楽しいこと、心地いいことをしよう。 目の前がひらけてくるのはきっと、いつもそんな...

何があれば、自分が満たされる？ 他の人が満たされるもの ではなくて あなたが満たされるものは、何？ 他の人が欲しがっているものを手に入れたとしても 幸せそうなあの人が持っているものを、得られたとしても それがあなたを満たすとは、限らない。 何が...

人は、必ず変われる。 これは、年単位の長期スパンで人にかかわらせてもらうようになってから、わたしが確信していることです。 そうなることを意図してそのための行動をやめなければ、人は必ず変われるし、成長していくことができる。 1年目には目に見え...

ネガティブな感情に繰り返しはまりこんでいるときは、そのことで何かを見ないようにしているのかもしれない。 悩んでいる間は、本当に目を向けるべきところを見なくて済むから。 だから、ネガティブな感情を解消しようとするよりも そのことで何をみないよ...

今までにないタイプの人に出会ったとき ”わたしもこんな人に出会えるところまで来たんだ” って、思う。 自分が身の回りに存在させている人って、どこまでいっても自分の反映。 だから、新しい人と出会い、そこに惹かれていくときは、自分の中にすでにある...

自分を大切にするために、意識したいことがあります。 それは、自分自身の内側と外側を一致させていくこと。 もう少し具体的に言うと、心にもないことは言わないこと。 そして、自分が実際に思っている事を、言葉に出すこと。 一見シンプルで、簡単なこと...

今の自分にあまり満足できていないときは、一度しっかりそのことに対して憤ることをおすすめします。 わたしってこの程度 とか わたしの人生ってこんなもの と どこかでうっすら思っているのなら 自分が望む人生とはどんな人生なのかを、真剣に考えてみて...

今日は、以前斎藤ひとりさんに教わって、いまだにわたしがよく使っている考え方をシェアしたいと思います。 この考え方、とっても好きなんです＾＾ わたしは20代の頃、斎藤ひとりさんが大好きで、ひとりさんのお話をよく聴いていました。 今でこそ、ひとり...

今日は、なぜ余白の時間を作ることが人生を変えていくのか、ということについて、書いてみたいと思います。 過去の記事で、余白の時間を他の予定と同じかそれ以上に積極的に作ることをおすすめしました。 （過去の記事：余白の時間を作ること、余白の時間...