日々のこと– category –

"本当はこうしたい" っていう自分の本音に気づきたいと、表面的には思っているけれど 無意識的に気づかないようにしているってことも、多いのかもね。 なぜかというと、うっかり気づいたら最後、人生が大きく動き出しちゃうから。 それと。 人と比べて「わ...

自然の中に身を置くのが、とても好き。 朝はほぼ毎日、山に入りに行きます。 山に行くことも、神社に行くことも、私にとっては大事な時間。 だけど以前は、やるべきことをやってから空いた時間にするもの、と思い込んできたこと。 でも。 生産性とか、役に...

リトリートから帰ってきて4日目。 今回のリトリートは、私にとっても転換点になったみたいで、今朝は心の中が澄んだ空のようにクリアに、やりたいことがはっきり浮かび上がってきたような感覚の中にいます。 リトリート中から不思議と、それまでの迷いや躊...

今週末からはじまるカウンセリング基礎講座。 お知り合いを誘って一緒に申し込んでくださる方もいて、とても嬉しく思っています。 今回の講座は、人にかかわるお仕事をする人だけでなく、カウンセリングに興味のある方ならどなたでも受けていただけるよう...

ネガティブな感情に繰り返しはまりこんでいるときは、そのことで何かを見ないようにしているのかもしれない。 悩んでいる間は、本当に目を向けるべきところを見なくて済むから。 だから、ネガティブな感情を解消しようとするよりも そのことで何をみないよ...

今までにないタイプの人に出会ったとき ”わたしもこんな人に出会えるところまで来たんだ” って、思う。 自分が身の回りに存在させている人って、どこまでいっても自分の反映。 だから、新しい人と出会い、そこに惹かれていくときは、自分の中にすでにある...

自分を大切にするために、意識したいことがあります。 それは、自分自身の内側と外側を一致させていくこと。 もう少し具体的に言うと、心にもないことは言わないこと。 そして、自分が実際に思っている事を、言葉に出すこと。 一見シンプルで、簡単なこと...

今日は、元々のクライアントさんが作品を出されている展覧会に行ってきました。 毎年案内のハガキをくださり、毎回楽しみに行かせていただいています。 わたしは元々は医療機関で働いていた関係で、様々な生きづらさや精神症状をかかえている方と多く接し...

今の自分にあまり満足できていないときは、一度しっかりそのことに対して憤ることをおすすめします。 わたしってこの程度 とか わたしの人生ってこんなもの と どこかでうっすら思っているのなら 自分が望む人生とはどんな人生なのかを、真剣に考えてみて...

今日は、以前斎藤ひとりさんに教わって、いまだにわたしがよく使っている考え方をシェアしたいと思います。 この考え方、とっても好きなんです＾＾ わたしは20代の頃、斎藤ひとりさんが大好きで、ひとりさんのお話をよく聴いていました。 今でこそ、ひとり...

今日は、なぜ余白の時間を作ることが人生を変えていくのか、ということについて、書いてみたいと思います。 過去の記事で、余白の時間を他の予定と同じかそれ以上に積極的に作ることをおすすめしました。 （過去の記事：余白の時間を作ること、余白の時間...

先日の記事で、余白の時間をつくることの大切さについて、お話しました。 わたしは、スケジュールを組むときに、余白の時間を先に入れておくようにしています。 たとえば、半日お仕事があるときは、翌日は終日フリーにするか、入れてもわずかにしておく、...