今年やりたくないこと

わたしには今年、極力やらないようにしようと思っていることがあります。

それは、力むこと。

力んでやらなければならないくらいなら、もうやらない、くらいの感覚でいたいと思っています。

それは決して惰性的になるとか物事をなぁなぁにするということではなくて、できるだけいつも肩の力を抜いて自然体でいたいのです。

自分の状態をよく観察していると、力んでいる時というのは、全然心地よくありません。

そして、力んでいる時は必ずといっていいほど頭の中で何か思考していて、心ここにあらずの状態になっています。

この状態では実は、いいパフォーマンスも発揮できていないはず。

そこで、力まないということを最近意識しているのですが、これまで力んでしかやってこなかった多くのことも、意識の持ち方次第で力まずに取り組めることがわかってきました。

今年は肩の力を抜いてゆるやかに楽しみながら、いろいろな活動をやっていきたいと思っています。

あなたにとっての、これからやめていきたいことや極力したくないことって、どんなことでしょうか＾＾

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