自分を大切にして大丈夫

今日は午後からお仕事ですが、午前中は予定が空いているのでのんびり過ごしています。

のんびり過ごすのは、とても好きです。

特に、予定が詰まった日が続いたり、刺激の強い体験をした後は、ゆっくり神経を休めてゆるませてあげる時間を取るようにしています。

具体的には、SNSなどのメディアから距離をとり
部屋を暗くして、五感から入る情報を少なくして肌ざわりのいいブランケットにくるまってじっとしています。

そのまま眠ってしまうこともあり1,2時間から半日、少し消耗してしまっている時は、ほぼ1日そうしていることもあります。

そうしている間に、エネルギーが充電できてきて

“動きたいな”

そう思えたら、動き始めることにしています。

からだが動きたくないのに無理に動くということは、しないようにしています。

理由はシンプル。

そうしてしまうと、辛くなってしまうから。

気が付くと、無理が効かないからだになったなぁと思います。

そしてそれは、とてもいいことだなぁと。

以前のわたしは、自分のからだを奴隷のように扱っていました。

自分の思い通りに動かそうと、たくさんスケジュールを詰め込んで、そこにからだを無理やり合わせていました。

そうやっていても動けていたし、いろいろなことができていたのですが、どこかでいつも駆り立てられているような感覚があって

”立ち止まることができない”と、思っていました。

立ち止まることが、怖かったのです。

でも今は、自分を大切にすることを優先順位の上において、動くことができていると思います。

そうしても大丈夫だし、その方が幸せだし、むしろその方が上手くいくことがわかってきたから。

今では、自分自身のからだや心をないがしろにしたり後回しにしてまで、大切にすべきものって本当にないなぁと思っています。

わたしたちのからだは、この宇宙の一部。

これはイメージなどではなく、事実としてそうですよね。

そして、そのからだを大切にする人のことを、宇宙はいつだって大切にしてくれるし、応援してくれるはずです＾＾