イメージの力

今日はジムでのトレーニングの日だったのですが、担当のトレーナーさんが研究熱心で、毎回いろんなことを教えてくれます。

今日は、トレーニングとイメージにまつわる、とても面白い研究結果を教えてくれたので、こちらでシェアしたいと思います。

その実験では、ある双子がそれぞれにダイエットをしました。

ふたりとも同じトレーニングと、同じ食事管理をしたのですが、ひとつだけ違ったことをしたのだそう。

それは、思い描いた理想のイメージ。

その二人はそれぞれに、同じトレーニングをこなし、同じ食事管理をしたにも関わらず、双子がそれぞれに思い描いた、別々のイメージに近づき、それぞれ別のタイプの体型になっていったのだそうです。

これは、とても面白いですね。

わたしたちがいかに、自分の頭の中に描くイメージに影響を受けているか、ということを、この研究は教えてくれていると感じました。

普段から、どんなイメージを理想としているかは、本当に大切なんだなぁと。

そしてやはり、視覚的なイメージは強力。

自分のなりたいスタイルや雰囲気など、いろいろ探して普段から目に付くようにしておくと、ぐーんそこに近づいていけそうですね＾＾

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