自分との一致感

浄化と恵みの雨の日、いかがお過ごしでしょうか。

わたしは、最近では珍しく、悶々とした日が続いていました。

その悶々とした感じがだんだん大きくなってきたので、昨日はその感覚をゆっくり感じてみていました。

じっと感じていると、ふと内側から、“本当はこう感じていた”、“本当はこうしたかった”というような、自分の本音が出てきたので、それをそのまま感じてあげていました。

すると、安心感と緩みを感じるとともに、涙があふれてきてあくびも出て

（知らず知らずのうちに、本音をわずかに否定して感じないように、緊張させていたんだな）

と、気づきました。

そう、自分の感じていることをどこかで否定していて、からだを緊張させることによって、それを感じないようにさせてしまっていたのです。

しばらくからだをゆるめていくと、呼吸が深くなり、心もゆったりして、それまで感じていた悶々とした感じは消えていっていました。

自分の本心から逸れた生き方をしていると、違和感や不快感、不完全な感じ、または、生きづらさとなって感じられることが多いと感じます。

その不完全な感覚を頑張って克服したり、足りない感じを補おうとするのではなく、ただただありのままを感じて、自分自身を一致させていくこと。

わたしたちは、日々変化していく存在ですから、変化していく自分を、その都度細やかに気づける自分でありたいなぁと思っています。

今どんなことを感じていますか？

どんな感覚もジャッジせずそのまま感じてあげて、今日も自分自身とともにいられますように。

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最近体験していること、感じていることなどお話してみました。

これからの時代は、目に見えない世界や目に見えない存在との交流が、どんどん当たり前になっていくように感じています。

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◆6/28神社と神様のお話会◆

◆6/21こころの研修会◆

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最後までお読みいただき、ありがとうございました。

口角をあげて、ふーっと長く息を吐いて。

今日という日を楽しみましょうね。