曇りや雨の日が続くと

お天気が晴れず、曇りや雨の日が続きますね。

いかがお過ごしでしょうか。

こう気圧が低く、晴れない日が続くと、心も鬱々と暗くなりがちになってしまうかもしれません。

お天気が悪いとそれだけで、自律神経の働きは低下してしまいますから、パフォーマンスが落ちたり気分が晴れなかったりするのも、ごく自然な事。

わたしもここ数日は、心身共にあまりシャキッとせず、心のトーンもあまり高くありません。

ですが、トーンが低いなら低いなりに、心地よく過ごす過ごし方をしていけばいいと思うのです。

トーンが低いというのは何も悪い事ではなく、穏やかであったり、落ち着いてゆっくりしているということでもありますから。

そして、調子がよくない時に大切なのは、普段よりもハードルを下げ、ペースを落とすこと。

そして、 自分に優しくなることです。

わたし自身も、お天気の悪い日は晴れの日のように動くことをせず、気が乗らないことは無理にしないようにしています。

気が乗らないときに重い腰を上げて動くよりも、気分が乗ったときにとりかかった方がいい動きができるし、いいものが作り出せるからです。

そして、眠くなることも多いので、早寝をしたりお昼寝をしたりして、いつもよりたっぷり睡眠をとります。

今日1日、自分に優しく過ごすとしたら何を意識しますか？

どんな風に過ごしますか？

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最後までお読みいただき、ありがとうございました。

これから、滋賀県の竹生島に参拝の旅に行ってきます。

今日も、自分に優しく過ごしましょうね。