自分と仲良くなるには

今日はどんな1日だった？

どんなことが頭を巡ってた？

そして今は、どんな感覚？

からだの感覚は、どう？

自分自身と仲良くなるには、まずは自分が今何を感じているのかに気づくことが大切。

こう感じるのが正解

こんな感覚はダメ　と

ジャッジしてしまわずに

今感じていることをそのまま感じてあげる、ということを、やっていこう＾＾

本当につくづく思うのだけれど、自分と仲良くなるためにやるべきことって、ここがスタート。

どこまでいってもここが疎かになると、自分が自分から離れていってしまう。

そのくらいに、わたしたちはともすれば今ここではないものに意識を向けている、ということでもある＾＾

だからその都度、自分に尋ねてあげる。

”今何を感じてる？”

”どうしたい？”って。

とてもとても地道だけれど、その積み重ねが、自分自身との関係をよりよくしていくことに、着実につながっていくと思っています＾＾